夜裏總是睡不著怎麽辦？
健康問答/781℃/2025-03-14 04:11:51
病情分析、指導意見及優質解答：
夜裏麵睡不著，可能是睡前過於興奮、過度焦慮、緊張造成，也可能是服用含有咖啡因類的食物造成。可以睡前泡熱水澡，或者是進行全身的按摩推拿放鬆，白天的時候，盡可能多運動，改善失眠的症狀，若持續加重，可以服用藥物進行身體的治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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