健康咨詢描述：
我最近這段時間，工作比較多，並且晚上的睡眠質量不是很好，總是會有失眠的情況，我想谘詢一下女性失眠的治療方法有哪些？
健康問答/896℃/2025-05-18 03:08:08
病情分析:根據您的情況看，可能是您近期精神壓力過大、腦部血液供應障礙而引起睡眠的現象。建議：您可以在睡覺前喝杯牛奶，以助於睡眠；也可以聽舒緩的音樂來緩解失眠現象。注意事項：避免長期勞累，適當放鬆心情。
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