減肥可以吃的水果有哪些?
健康咨詢描述:
最近一段時間我正在減肥,但是我想吃點水果改改口味,請問減肥期間可以吃的水果有哪些呢?
健康問答/697℃/2025-07-28 15:18:27
病情分析、指導意見及優質解答:
在減肥期間可以適當吃香蕉、火龍果、西梅、楊梅等水果,具有潤腸通便的功效,有利於促進消化,將體內多餘的油脂代謝出體外。而且楊梅中還含有果酸,能夠阻止人體內的糖分轉化為脂肪,具有輔助減肥的功效。而且還可以適當食用蘋果、獼猴桃、芒果、橘子、橙子、椰子等含糖量較低的水果,不容易引起人體發胖。並且富含膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動。含有豐富的營養,改善人體在減肥期間較為容易出現的營養不良的現象。
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