健康咨詢描述：
身邊好多朋友都得了高血糖，我自己也想測一下自己的空腹血糖，但是今天起來晚了，請問八、九點血糖和早上六、七點測的血糖差距大嗎？
健康問答/678℃/2025-04-03 21:55:20
一般來說差距不是很大，但是空腹血糖要在前一天晚上十點以後進食早上不吃早飯的情況下進行測量。正常人的空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之間，如果您在這範圍之內就不用擔心，平時要多鍛煉自己的身體，增強自身抵抗力。飲食要以清淡健康為主，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜。平時還要保持自己良好的情緒，注意休息，避免過度勞累。
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