健康咨詢描述：
我最近胖了不少，男朋友已經開始嫌棄我了，我聽別人說早晨跑步可以快速減肥，請問早晨跑步能減肥嗎？
健康問答/543℃/2022-05-02 16:50:33
跑步超過30分鍾，身體就會開始燃燒脂肪，慢跑超過半小時就可以達到減肥目的，需要每天堅持。時間不需要定在早上，任何時間跑步都可以減肥，建議您每天堅持慢跑30分鍾以上，2-3個月就會有明顯成效。
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