失眠多夢是怎麽緩解？
健康問答/580℃/2025-03-14 23:38:45
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢多是因為生活中的瑣事影響心情，導致睡眠質量差。建議：您保持愉悅心情，不要經常想些不開心的事情，多散散步，聽聽音樂，有助於心情平穩。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡泡腳，有助於提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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