老人經常感冒吃什麽好?
健康咨詢描述:
我爺爺年紀大了,體弱多病,身體的抵抗力比較差,經常感冒,最近天氣轉涼,我爺爺就感冒了,流清鼻涕,鼻子通紅,不知道老人感冒吃什麽東西好啊,我們很擔心爺爺的身體狀況,想給他調理一下身子。想得到怎樣的幫助:老人經常感冒吃什麽好?
健康問答/350℃/2025-02-27 22:35:50
病情分析、指導意見及優質解答:
指導意見:建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力. 日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物,如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對提高免疫力也有效,補充維生素。充足的睡眠等意見建議:首先要保證合理的膳食和均衡的營養,並保持積極、樂觀的情緒.再就是生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠.增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量,如散步、做體操、打太極拳等。一般是不用吃藥的,主要是生活中多加注意就可以了。
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