經期到底能不能喝牛奶？
健康咨詢描述：
目前我正處於自身的月經期，聽朋友說女性在經期是不可以喝牛奶的，請問經期到底能不能喝牛奶？
健康問答/840℃/2025-07-06 00:59:12
病情分析、指導意見及優質解答：
經期可以飲用牛奶，但是飲用的時候要保持溫度適宜，如果飲用冷藏過的牛奶，則易引發痛經的症狀，並且會對月經周期情況造成影響。如果牛奶溫度適宜，則飲用後可以補充體內的蛋白質、鈣元素等營養成分，不僅可以溫補身體，還可以達到安神助眠的效果，提高身體的免疫能力。建議在經期要注意做好自身的保暖工作，飲食方麵注意不要進食蔥薑蒜、芥末、煙酒等辛辣刺激的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）