健康咨詢描述：
我最近在健身房做運動減肥，可是每天睡覺之前就會覺得特別餓，總想吃點東西才能睡著，請問晚上吃什麽減肥最快？
健康問答/570℃/2025-02-27 20:00:47
你好，肥胖的人可以多吃五穀雜糧，如糙米，燕麥，蕎麥等膳食纖維豐富的食物。可以少食多餐，但是7點以後不宜進食任何食物。晚餐切忌吃的過飽，以免營養過剩，體重增加。同時晚上不宜過度運動，以免耗能加快，產生饑餓感。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
紫外線曬傷皮膚，在臨床上被稱為日光性皮炎，其臨床症狀主要表現為紅斑、水腫、疼痛等。一般可使用蘆薈膠、爐甘石洗劑來進行緩解；若症狀較為嚴重，則可口服抗過敏的藥物進行治療。...
臀部出現癤子，一般考慮是由於毛囊炎引起，還可以考慮是由於肛瘺的瘺管較高時出現感染所致，此外皮樣囊腫合並感染也會導致癤子的出現。出現癤子後，您需要及時去醫院的皮膚科進行詳細的檢查。...
建議最好去做頭顱核磁共振和CT檢查，需要明確是否發生顱腦器質性病變，這種情況有可能是偏頭痛引起的，需要在醫生的指導下用布洛芬等止痛的藥物緩解。平時要讓患者多休息，保證足夠的睡眠。...
20天的寶寶有點咳嗽可能是身體受涼導致的，及時帶寶寶去醫院檢查，遵醫囑使用止咳的藥物治療疾病，也可以適當的喂食寶寶一些水，促進身體代謝循環，注意身體的防寒保暖，避免受涼。...