怎樣減肥最快最有效？
健康咨詢描述：
冬天到了之後我沒有鍛煉身體了，有點長肉了，我想知道以後應該怎麽減肥效果比較好？
健康問答/551℃/2024-08-09 05:18:19
病情分析、指導意見及優質解答：
最好的減肥方法就是運動，你平時可以出門慢跑、騎車、遊動、做瑜伽等方法鍛煉，也可以把有氧運動和無氧運動相結合來減肥。平時飲食上要限製脂肪的攝入，以免導致運動減肥沒有效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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