提高記憶力的食物有哪些?
健康咨詢描述:
我妹妹平時學習壓力挺大的,所以我想給她補補腦多吃一些增加記憶力的東西,所以想請問醫生提高記憶力的食物有哪些?
健康問答/389℃/2024-07-19 22:42:09
病情分析、指導意見及優質解答:
想要提高記憶力可以多吃一些含有卵磷脂、蛋白質、膽堿等物質的食物,還可以適當的攝入一些富含蛋白鋅類的食物,平時可以適當的吃一些核桃、蛋黃、蔬菜及水果等來補充營養,除此之外還可以通過鍛煉來提高記憶力。
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