健康咨詢描述：
我這幾天壓力過大，睡眠狀況很是不好，想通過喝牛奶改善睡眠質量，請問睡前什麽時候喝牛奶最好？
健康問答/550℃/2025-01-15 14:29:11
喝牛奶也是有講究的，您在睡前半小時喝牛奶比較好，能夠幫助您很快的進入睡眠狀態，而且還能提供人體必須的營養物質。建議：你也可以在睡眠泡腳，有助於提供睡眠治療。注意事項：避免有太大的精神壓力，多運動，有助於放鬆心情。
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你好，麵肌痙攣是一種常見病、多發病，是不受人群限製的，建議患者積極的去醫院接受治療，可以采取營養藥物治療的，平時要注意休息，不能勞累了，還要注意飲食清淡，不能吃辛辣刺激性的食物。...
左後背上方疼痛可能由於肩周炎、背部筋膜炎、肌膜炎、軟組織損傷、韌帶拉傷以及過度勞累等因素誘發，應入院進行背部彩超檢查以及CT檢查。如果確診為背部筋膜炎引起，可以入院進行封閉治療，同時還應遵醫囑服用非甾體類抗炎藥物進行治療。...
這種發熱一般對症退熱,超過38.5最好吃退燒藥,可以吃點蒲地藍消炎口服液，不用吃,多喝水就好，是的,如果燒得高還是要吃藥的，少吃點無大礙，這個一般持續的時間有長有短,一般一周左右，有的四五天,多喝水,一般不會燒烤太高，可以洗澡,這可以幫助降溫,超過38.5吃退燒藥就可以,不用看醫生，測體溫,不能看感覺。多喝水。...
口渴多飲一般要區分生理狀態還是病理狀態，正常人每日排尿量2000-2500ml，加上皮膚、呼吸及其他方式也會有水分的喪失，因此需要喝水量要達到一定程度才能滿足機體的需求。如果飲食過多，每日飲水總量大大超過2000-2500ml，仍覺得口渴，就需要重視了，很多疾病可以表現出這個症狀，例如糖尿病，甲亢，尿崩症，腎髒疾病等，...
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