容易緊張怎麽辦？
健康問答/473℃/2024-09-08 18:47:21
病情分析、指導意見及優質解答：
容易緊張多見於正常人群以及焦慮症患者。正常人緊張可以通過深呼吸放鬆訓練的方法，將注意力集中在呼吸上，隨著吸氣、呼氣的過程，逐漸放鬆，從而緩解緊張。焦慮症患者服用阿普唑侖等藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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