焦慮症說話沒底氣怎麽辦?
健康咨詢描述:
我主要是心慌緊張不能夠控製自己,最嚴重的時候說話都感覺自己聲音都帶有哭腔,連普通的交流都有問題,說話一點底氣都沒有要怎麽辦?
健康問答/566℃/2025-02-02 23:21:45
病情分析、指導意見及優質解答:
首先根據描述的這種情況,考慮是存在一定的焦慮情緒。建議接受心理治療,在治療時首先要接納自己的這種不良情緒,學會接納自己,做一些自己感興趣、特長的事情,提高自己的自信心。本著順其自然的心態去生活,為自己的本分而活,不要過多的在意外界的看法。如果心理治療效果不明顯,則可以選擇服用抗焦慮藥物進行治療。平時生活中減輕自己的精神負擔,保證充足規律的睡眠時間。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)