健康咨詢描述：
我感覺最近被曬黑了，皮膚一黑感覺整個人看上去都髒兮兮的，請問一下應該怎樣讓皮膚變白？
健康問答/287℃/2023-12-09 22:01:57
患者想要皮膚變白首先要注意防曬，避免陽光照射導致肌膚進一步變黑，同時可以多吃含維生素C和維生素E等成分豐富的食物，常見的有檸檬、橙子和橘子等，維生素C和維生素E具有清除體內自由基的功效，能夠抑製黑色素的生成以及沉著；其次患者還可以通過藥物來使皮膚變白，比如氨甲環酸片和維生素C片等，並且可以采取激光和水光針的方式來美白皮膚。平時生活中避免熬夜。
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