失眠多夢怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
最近這幾天每天晚上睡不著，就算睡著了，沒一會兒就醒了，醒了之後想睡就睡不著了，並且睡夢中還一直做夢，嚴重影響我白天工作，請問這該怎麽辦？
健康問答/160℃/2024-07-01 18:51:41
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢是多種因素導致的常見睡眠障礙，比如精神緊張、情緒不安、心事重重、想入非非等因素，此外，過度關注睡眠問題也會產生焦慮，從而加重失眠，還會造成失眠持續存在。失眠多夢的患者可以在醫生指導下使用苯二氮?受體激動劑、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑等藥物。還可以通過物理療法治療，常用的物理治療是重複經顱磁刺激。除了藥物和物理治療，患者還可以通過專業的放鬆訓練與助眠行為幹預失眠，如沒有睡意不上床；不在床上做與睡眠無關的事情；白天午睡不超過半小時，或者避免午睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）