吃維生素c可以美白嗎？
健康咨詢描述：
皮膚比較黑，我男朋友就很嫌棄，我朋友讓我吃維生素C，但有點擔心，想知道吃維生素c可以美白嗎？
健康問答/846℃/2024-03-14 00:24:28
病情分析、指導意見及優質解答：
吃維生素c是可以美白的，維生素C具有美白、淡斑、抗氧化等作用，還可以提高人體免疫力，阻斷黑色素的生成。日常生活中可以多吃點富含維生素C的水果蔬菜，如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿等，如果服藥物需遵醫囑服用，不可以私自用藥，以免造成嚴重的不良影響。日常生活中需做好防曬措施，可以塗抹防曬霜，不要長時間在陽光下暴曬，適當進行體育鍛煉，保持睡眠充足，保持心情舒暢。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）