健康咨詢描述：
我這幾天感覺自身一直沒有精神，檢查發現時維生素D缺乏造成的，請問補充維生素b的食物有哪些？
健康問答/674℃/2024-10-18 23:27:05
想要補充維生素B，可以多吃大米、小米、玉米、小麥等穀類食物，這些食物中含有豐富的維生素B。你也可以適當的吃豬肝、雞肝、鴨肝等動物內髒類的食物，吃雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃等蛋黃，這些食物中也含有豐富的維生素B。如果維生素B缺乏比較嚴重，可能需通過口服維生素片甚至靜脈輸液的方法治療。你平時不可以挑食、偏食，要吃種類豐富的食物，以免造成其他營養物質的缺乏。
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