有什麽辦法能緩解痛經症狀？
健康咨詢描述：
病情描述:我以前月經比較穩定，自從流過一次產後每次來月經下腹都很脹痛，腰也特別疼，手腳怎麽都捂不熱，量也是時多時少，人脾氣變得很暴躁，痛經真的太痛苦了。想得到怎樣的幫助:有什麽辦法能緩解痛經症狀？
健康問答/220℃/2024-07-21 09:40:08
病情分析、指導意見及優質解答：
緩解痛經的方法。一、緩解痛經的方法有按摩法能緩解痛經的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四寸左右的地方,再延伸向兩邊三寸的距離各兩點,用兩邊的中指壓住稍加用力,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止氣的效果,在經期的前後按摩是緩解痛經的方法,還具有預防經痛的作用。二、緩解痛經的方法有保暖法痛經是由於子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之後,就會出現小腹劇痛。緩解痛經的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。若沒有熱水袋時便可以用手揉搓小腹直至產生熱量。在來月經期間忌吃辛辣冷刺激的食物,這樣便不會導致寒氣入體了。寒性的水果最好也不要吃,像香蕉、蜂蜜等都為涼性水果,緩解痛經的方法就是要多喝熱水。三、緩解痛經的方法要吃巧克力巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環,緩解痛經的方法就是通過減緩了子宮內部的平滑肌的緊張感,這樣就減輕了疼痛,大量的糖分可以及時補充人體所消耗的能量。另一方麵,巧克力中還含有咖啡因,這種物質具有鎮痛的作用,還可以提高腦內血清素的濃度,使人感到快樂,釋放了一些緊張焦慮的情緒。
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