通便的食物有哪些？
健康問答/369℃/2024-06-29 09:57:42
病情分析、指導意見及優質解答：
有很多食物都有通便的效果，比如香蕉、火龍果、各種粗糧、胡蘿卜、紅薯、酸奶、黑木耳、燕麥片等，效果都比較好，你可以根據自己的喜好來選擇。平時要養成好的排便習慣，飲食清淡，辛辣刺激的食物都不要吃。
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