什麽食物熱量低?
健康咨詢描述:
我最近正在進行減肥,一直都是進行飲食的控製和每天堅持運動,現在就是想問問我吃什麽食物熱量比較低,比較有利於減肥?
健康問答/571℃/2024-12-31 10:08:16
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:在減肥的時候,主要是控製全天總能量的攝入,平時可以增加膳食纖維的攝入量,可以吃紫薯、玉米、燕麥、魔芋、藜麥、奇亞籽等食物,蔬菜方麵可以選擇水煮青菜、水煮生菜、水煮西藍花等,熱量都是比較低的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)