失眠睡不著覺怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
我最近一段時間老是晚上睡不著覺，白天沒有精神，我想請問一下失眠睡不著覺怎麽辦呢？
健康問答/572℃/2025-05-20 03:50:43
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠睡不著與精神壓力大、熬夜等有關，在出現失眠症狀的時候首先需要做的是調整好精神狀態，不要過度緊張焦慮，同時調整好作息習慣，在睡覺前可以用熱水泡泡腳、並喝點熱牛奶，或在室內擺放助眠的熏香等，都可以改善睡眠著涼，若是沒有療效，就可能需要用藥治療了，此時可以遵醫囑服用安神藥物緩解失眠症狀，若是植物神經紊亂導致的，還可以服用營養神經的藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）