健康咨詢描述：
之前減肥好幾次也沒有效果，現在肚子上的肉是越來越多，請問醫生減肚子上的脂肪到底有哪些方法啊？
健康問答/595℃/2025-02-21 08:22:32
想要減去肚子上的脂肪，平時首先需要控製好飲食，飲食盡量以清淡的食物為主，多吃蔬菜、水果等低熱量的食物，避免高熱量、高脂肪以及糖分過高的食物。同時也可以在專業人士的指導下進行平板支撐、仰臥起坐、腰部旋轉等運動，這類運動有利於鍛煉腹部的肌肉，並且有利於促進腹部的脂肪消耗。另外，必要時也可以通過吸脂手術，抽出腹部多餘的脂肪，從而達到減脂的目的。
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