健康咨詢描述：
本人因為車禍，導致半月板損傷，之後做了手術治療，現在已經是術後兩個月了，想知道要做怎樣的康複訓練？
健康問答/330℃/2025-03-12 17:04:37
半月板損傷術後兩個月了，建議進行膝關節屈伸、角度訓練，還要增加下地行走的時間。還要進行部分負重訓練，也就是拄拐，腳尖或半個腳掌著地行走。之後再慢慢進行完全的負重訓練。另外患者平時也可以平躺在床上，腳踝處的關節往上勾，下肢保持伸直，並且抬高，與床麵成三十度，在堅持5-10秒鍾後再緩慢放下，休息片刻，之後再重複進行，這種鍛煉方式也可以作為半月板損傷術後的康複訓練。
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