健康咨詢描述：
我前段時間生了小孩，現在正在坐月子，我想問一下坐月子期間吃什麽食物下奶比較快？
健康問答/831℃/2025-03-29 20:07:58
坐月子期間的女性可以多吃豬蹄黃豆湯、木瓜燉雪梨、鯽魚豆腐湯、排骨湯、雞蛋湯等等，這些食物下奶很快，而且營養豐富。還要注意多吃蛋白質含量高的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦肉、牛肉、雞蛋等等，幫助增強體質。坐月子期間一定要保證乳腺管通暢，平時多喝水或者湯。必要時可以去醫院進行乳房按摩，幫助下奶。給寶寶喂奶期間注意不要吃辛辣刺激的食物，以免通過乳汁影響到寶寶。
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