鍛煉完肌肉酸痛怎麽辦?
健康咨詢描述:
最近這段時間我每次隻要鍛煉完肌肉之後就會感覺到非常的酸痛,想知道對於這種情況應該怎麽辦好呢?
健康問答/320℃/2024-12-30 06:35:49
病情分析、指導意見及優質解答:
如果在運動之後出現了肌肉酸痛的症狀,建議你局部可適當的進行熱敷,或者自己進行按摩緩解,平時要注意不要運動過度,一定要合理安排,在飲食上也要注意多補充富含蛋白質的食物,多吃點富含維生素的食物等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)