內分泌失調的食療方法是什麽？
健康咨詢描述：
月經推遲，正常周期也是一個半月左右，最近後也背出好多痘痘，內分泌失調的食療方法是什麽？
健康問答/353℃/2023-08-29 02:36:44
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，人體有內分泌係統，分泌各種激素和神經係統一起調節人體的代謝和生理功能.正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。
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