我晚上經常失眠怎麽辦？
健康問答/184℃/2024-12-30 12:41:49
病情分析、指導意見及優質解答：
經常晚上失眠可能是由於近期精神壓力、工作壓力過大，或近期晝夜顛倒，夜間神經過度興奮所致，注意近期改善生活習慣，早睡早起，睡前兩小時左右可以進行適當運動，增加一定疲勞感，睡前洗把熱水澡，喝一杯溫牛奶，可有效改善症狀。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
30歲還能矯正牙齒麽？
健康問答30歲還能矯正牙齒。成年人矯正牙齒的依從性會更好一些，且在牙齒矯正的磨具上選擇也會更廣泛一些，所以是可以矯正牙齒的。隻要患者的牙周良好，目前矯正牙齒還是可以緩解不適的。...
大人發高燒怎麽退燒快？
健康問答成年人發高燒可以使用物理降溫的方式幫助快速退燒。用溫水擦洗身體，尤其是頸部、前胸、腹部、四肢等部位，必要時還可以將溫水換成酒精，效會更佳。還可以在頭部放置包裹冰塊的毛巾幫助散熱。...
聲帶息肉術後注意事項及護理？
健康問答聲帶息肉手術後需要注意，兩周以內不能說話，避免延長聲帶恢複的時間，其次需要保證飲食的清淡性，不能吃辛辣刺激的食物，以流食或半流食為主，定期到醫院進行複查。...
胰激肽原酶的功效和作用？
健康問答胰激肽原酶具有擴張血管，以及改善微循環的功效，可用於治療周圍神經病變、眼底病變、糖尿病引起的腎病以及視網膜病變。服藥期間患者還需注意保持合理的飲食，避免食用過於油膩的食物。...