健康咨詢描述：
我這幾天發現自己的皮膚上總是會長出痘痘，應該是體內毒素比較多引起的，請問如何排除體內毒素？
健康問答/432℃/2025-02-28 18:18:31
想要排除體內的毒素，可以增加自身身體內的代謝率，也可以增加自身每天大便排泄次數，可以將身體內的毒素排出體外。一般身體正常運轉，毒素會在腸道內比較多，此時增加排便次數，可以很好的將體內毒素排出，在日常多食用蔬菜和水果，日常需要多喝水。其次也可以多運動、增加排汗量，也可以減少身體內的毒素。另外在日常注意個人生活作息，避免長期飲酒、熬夜、抽煙。
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