健康咨詢描述：
作為二十一世紀的新興打工階層，經常出現睡眠不好的情況，會影響工作，那麽我想知道睡眠不好吃啥？
健康問答/909℃/2024-12-30 11:41:54
如果睡眠不好，可以多食用核桃、黃豆等蛋白質多的食物。其次，如果是由於神經衰弱引起的睡眠質量下降，可以食用具有營養神經作用的食物，如芹菜、黃花菜、魚肝油等，以緩解睡眠質量下降的問題；如果是因為長期焦慮引發焦慮症而導致的睡眠質量下降，可以服用藥物治療，常用於治療焦慮症的藥物有氯硝西泮、阿普唑侖等。同時要養成良好的生活習慣，晚上要按時就寢。
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三歲寶寶胳膊部位發生骨折時，需要打石膏治療，一般需要一個月左右的時間，才能夠將患處石膏拆除。治療期間，需要減少患肢活動，以免寶寶二次受傷，不利於身體恢複正常；平時要多觀察石膏部位的皮膚狀態，避免感染。...
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