健康咨詢描述：
我這幾年身體一直不太好，有腎虛的現象，吃過中藥調理，沒什麽作用，我想問問腎虛的人做什麽運動比較好呢？
健康問答/843℃/2024-07-14 01:17:43
腎虛的人不適合進行劇烈運動，可以選擇一些節奏舒緩的有氧運動。像是打太極、散步、練劍、老年瑜伽等等。這些運動可以增強身體素質，改善腎虛情況。腎虛的人可以多吃一些深色蔬菜、牛羊肉。避免勞累，保證充足的睡眠。
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