經常睡不著怎麽辦?是太上火了嗎?
健康咨詢描述:
經常睡不著怎麽辦,是太上火了嗎?
健康問答/705℃/2025-03-07 16:55:14
病情分析、指導意見及優質解答:
失眠也不排除是上火的原因,但主要是大腦神經過於緊張,壓力大,過於焦慮所引起的,這時要注意放鬆心情。白天適當參加一些體育鍛煉,到夜晚身心都能較好地進入休息狀態。可以吃酸棗仁,百合,等食物,體魄金中藥助眠枕也能很好的調理失眠問題,枕頭裏的藥材都是改善失眠的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)