健康咨詢描述：
我聽說黑芝麻吃了對身體有好處，但是不知道怎麽吃，請問黑芝麻生吃好還是熟吃好？的功效和作用有哪些？
健康問答/261℃/2025-05-01 06:02:27
黑芝麻是建議熟吃的，因為生的黑芝麻不易被腸胃消化吸收，若是食用了可能會出現腹脹、腹部不適等症狀，而且還會影響到腸胃消化功能，所以最好是吃熟的，平時適當的吃點黑芝麻對身體健康有好處，具有提高抵抗力、防治貧血、降血壓、養顏潤膚、益智健腦等效果，而且還可以養發烏發，對脫發也具有一定調理功效，但一次性不要過量的食用，以免加重腸胃負擔。
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