下半夜失眠?

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下半夜失眠?

健康咨詢描述:

我這幾天夜裏,總是會失眠,尤其是在下半夜的時候,導致我白天上班都沒有精神,請問下半夜失眠怎麽辦?

健康問答/154℃/2025-02-27 00:38:59

病情分析、指導意見及優質解答:

引起失眠的原因有很多,比如睡覺前精神緊張、興奮等,遺傳因素、經常熬夜或者服用某種藥物等。在治療失眠時,需要讓身體放鬆,在晚飯後進行散步、泡腳,有利於身體放鬆,緩解疲勞。另外失眠嚴重的可以服用安眠的藥物治療。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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