根治嚴重失眠的偏方？
健康咨詢描述：
我最近入睡困難，工作時經常走神，注意力也不集中，我想谘詢一下醫生根治嚴重失眠的偏方有什麽？
健康問答/156℃/2024-12-24 09:26:27
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠主要是因為精神壓力大、情緒波動大以及內分泌失調等所致。建議：避免過度的疲勞；睡覺之前喝牛奶，使用溫水泡腳；睡覺之前避免胡思亂想，避免過度緊張；睡前聽輕音樂，有助於提高睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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