健康咨詢描述：
因為我比較胖，所以特別怕熱，而且每年夏天的時候，隻要流汗過多就會出現中暑的感覺，一直頭暈、心慌、心悸，請問如何改善易中暑體質？
健康問答/922℃/2024-12-18 22:38:16
易中暑體質的人，盡量調整飲食和生活習慣。飲食方麵要保持低鹽、低脂、低糖；平時可以選擇多吃新鮮的蔬菜和水果，對於過於油膩和辛辣刺激的食物，要盡量避免進食；還有平時要避免熬夜，注意早睡早起。除了飲食和生活方式的調整之外，建議易中暑的患者平時可以選擇養肝補氣、健脾益血類的中藥進行身體的調理。還有因為中暑體質的患者先天體質都比較虛弱，還可以通過每天的運動，增強身體的體質，改善不適的症狀。
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