爬山膝蓋疼怎麽辦?
健康咨詢描述:
我今天去參加戶外鍛煉,爬山時膝蓋突然很疼,導致不能正常行走,想問一下爬山膝蓋疼怎麽辦?
健康問答/214℃/2025-01-04 04:03:26
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:爬山時膝蓋疼可能是由於運動過度或穿著的鞋不合適所導致的。建議:您應該立即就地休息,輕輕按摩膝蓋周圍組織,緩解疼痛。待症狀好轉後再嚐試行走,避免負重及過度用力,下山後可以用熱水袋局部熱敷。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)