怎樣才能快速入睡？
健康問答/383℃/2025-02-27 22:34:12
病情分析、指導意見及優質解答：
快速入睡的辦法有很多，如果隻是輕微的睡眠困難，可以在睡前喝杯牛奶，可以有效的幫助入眠。或者在睡前聽輕音樂，可以舒緩身心，有利於睡眠。如果的症狀稍微嚴重，可以在醫生的指導下，服用安神的睡眠藥物改善睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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