中醫如何治療失眠？
健康咨詢描述：
中醫如何治療失眠？爸爸今年五十多了，生病了不會去看西醫，以前都是以為老中醫給看的，可是老中醫過世了，我們這小地方就沒什麽中醫了，有沒有什麽中藥可以治療失眠的，近似失眠一兩個月了，適合中老年的中藥，有什麽中藥治療失眠的辦法中醫如何治療失眠？
健康問答/211℃/2025-04-24 04:00:30
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病，但也不必過於擔心，調整好心態，正確的進行治療。意見建議：建議您做到以下幾點緩解失眠的症狀：1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；2、把枕頭調整到半邊肩高；3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；4、幹脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”心理放鬆了，就容易困覺了。你可以試試看。祝你順利。
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