焦慮症睡不著怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近感覺自己特別的焦慮，而且每天晚上都焦慮的睡不著覺，請問焦慮症睡不著怎麽辦？
健康問答/130℃/2025-04-02 09:39:09
病情分析、指導意見及優質解答：
焦慮症睡不著：第一就是要對睡眠進行調整，可以在睡覺的時候放空自己，可以進行冥想，第二就是每當你感覺自己很緊張的時候，學會將自己的注意力轉移到別的地方。此外如果比較嚴重還可以找醫生進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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