請問如何治療失眠？
健康咨詢描述：
我最近一直睡不好覺，不知道是什麽原因，也有可能壓力太大了，我想谘詢一下醫生應該如何治療失眠？
健康問答/364℃/2024-12-30 02:07:23
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，失眠是比較常見的，治療失眠的最好的方法就是自然療法，建議你平時養成良好的睡眠習慣，晚上臨睡前保持平穩的心情，睡前一個小時不要玩手機，可以洗個熱水澡，也可以聽舒緩的音樂幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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