乳酸高怎麽改善？
健康咨詢描述：
最近時不時的就犯困，總想睡覺，還吃不下飯，去醫院檢查說是乳酸高，我在想乳酸高怎麽改善啊？
健康問答/732℃/2025-05-07 15:42:08
病情分析、指導意見及優質解答：
乳酸高的患者，首先可以通過飲食進行有效的改善，平時可以多進食一些堿性類的食物，例如饅頭、栗子、李子、櫻桃、草莓、西瓜以及哈密瓜等，或者也可以每天晚上多泡一泡熱水腳，促進局部血液循環，從而加快機體內的乳酸代謝；其次可以采用揉按、提拿等按摩的手法，有助於乳酸代謝，從而慢慢的改善乳酸高的症狀；另外平時多參加一些有氧運動，讓體內的乳酸參加有氧代謝，從而起到降低乳酸的目的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）