健康咨詢描述：
我聽說喝酸奶可以促進消化，我經常消化不良就打算喝酸奶，請問早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好？
健康問答/700℃/2025-04-26 14:09:08
早上喝酸奶好，可以在早飯的時候喝一杯酸奶，這樣吸收會更好，而且白天有戶外的活動，經過活動與日曬以後會使鈣質的吸收更加完善，更有利於補鈣。您也可以在飯後喝酸奶，可以促進消化，消納積食，減輕胃腸道負擔。
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