健康咨詢描述：
做電腦麵前工作了一下午，晚上就感覺後頸部位特別疼痛，睡覺都睡不好，請問醫生這種情況應該怎麽辦啊？
健康問答/742℃/2025-05-19 13:39:08
後頸部出現疼痛症狀，這種情況多和長時間久坐或者長期保持一種姿勢有關，比如低頭伏案工作、玩手機以及電腦等，導致頸部關節或者肌肉出現慢性勞損，從而引起疼痛。平時可以適當的活動活動頸部關節，多做一些旋轉或者聳肩等運動，同時也可以用毛巾熱敷或者局部按摩，有利於減輕疼痛針狀。另外，也可外貼活血化瘀或者通筋聯絡的膏藥進行緩解，並且平時要多加注意休息，不要過度勞累。
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