健康咨詢描述：
經常性的晚上睡不著，入睡困難。頭疼，精神不振。腦子裏總很興奮。請問有什麽辦法可以治療失眠的啊？
健康問答/445℃/2024-05-22 00:20:24
治療失眠，首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鍾處在一個相對穩定和諧的狀態。調節情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙。調整飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。每天強製睡夠8小時。其實偶爾一兩次睡眠時間不夠並不會產生太大影響，因此，不要唯恐時間不足而精神緊張，這樣反而更睡不好，甚至導致惡性循環。
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您可能是會由於患有消化道方麵的疾病，如慢性胃炎、反流性食管炎及胃潰瘍等，導致機體出現飲酒後嘔吐的症狀。如果您對酒精過敏，也會出現飲酒後嘔吐的表現。建議：您需盡早去當地正規的醫院就診治療。...
拉肚子不一定是腸炎，建議他先去醫院做做檢查,明確診斷,再指導治療。否則不好知道，他這個不大像腸胃炎,功能性腹瀉可能性大。如果是腸胃炎可以選黃連素，嗯,是的。如果不是細菌性胃腸炎,是不能亂用抗生素的。...
尖銳濕疣是會傳染的，不要同時蓋一個被子，衣服不要一起洗，洗澡不要用同一個毛巾，最好去醫院檢查排除一下，如果確定是尖銳濕疣，就要做激光治療。患者要注意做好日常生活的護理保健工作，其原因主要是飲食，不良情緒，熬夜行為容易導致身體免疫力降低，所以對這些陋習要避免，同時要注意適當鍛煉身體，作息時間規律，膳食均勻。...
病情分析:病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。意見建議:如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。...