紅糖水補血嗎？
健康咨詢描述：
我姐姐平時總是跟我說，喝紅糖水對身體好，我很好奇紅糖水有沒有補血作用，請問一下紅糖水補血嗎？
健康問答/318℃/2025-03-02 14:10:53
病情分析、指導意見及優質解答：
紅糖水具有補血的效果，但是補血效果不明顯。紅糖含有的鐵元素可能高於白糖，但是比起補血所需要的鐵元素，微乎其微，需要補血的患者不建議通過飲用紅糖水補血，患者可以多吃豬肝、瘦肉以及動物血製品等食物補血。另外紅糖水含有的熱量較高，含有的糖分較多，不適合長期飲用，過量攝取可能導致患者出現上火症狀，並且會使血糖升高。紅糖水適合生理期患者適量飲用，起到驅風散寒、暖胃等作用。
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