健康咨詢描述：
前幾天在運動的時候膝蓋筋不小心拉傷了，到現在也沒有好轉，請問膝蓋筋拉傷多久能好？
健康問答/514℃/2024-08-13 22:43:58
拉傷後一般在7-10天左右便會逐漸恢複的，具體的還是因人而異，建議您要注意休息，避免過度勞累，減少運動量，可以適當的做些功能性的鍛煉，有利於恢複，平時可以經常按摩或者是做個熱敷，緩解症狀，適當的加強營養，補充鈣質，合理膳食，生活要有規律。
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