健康咨詢描述：
我媽媽今天煮了豌豆，我比較喜歡吃，但現在處於減肥階段，擔心食用後會長胖，請問豌豆的熱量高嗎？
健康問答/205℃/2024-04-27 01:01:21
豌豆的熱量相對比較偏高。豌豆是日常生活中比較多見的食物，其中含有豐富的膳食纖維和澱粉等物質，每一百克的豌豆所含三百左右大卡的熱量且屬於熱量相對高的食物，但豌豆中所含的脂肪比較少，適當的食用不會出現長胖的現象，還能夠起到促進體內廢物排泄的作用。平時食用豌豆的時候要注意攝入量，飲食上保證營養物質均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和青菜等。
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