健康咨詢描述：
我經常便秘，每次便秘大便都是羊屎蛋一樣幹硬，今天便秘半天拉不出來，想知道大便太幹太硬拉不出來怎麽辦？
健康問答/333℃/2024-07-17 07:12:18
大便太幹太硬拉不出來，建議進行飲食調理，日常生活當中不要吃油炸食品以及容易導致上火的食物，辛辣刺激的食物，可以多吃蔬菜水果，尤其是具有通便作用的火龍果，香蕉等，還可以喝酸奶，酸奶當中有豐富的有益生菌可以調理胃腸道，改善便秘的情況，另外還可以適當喝蜂蜜水，要養成定時排便習慣，增加體能運動，可以按摩腹部，可以使用開塞露來進行輔助排便。
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