健康咨詢描述：
我本身就有點偏胖，懷孕的時候醫生跟我說讓我控製體重盡量不要再長胖了，我想問問長胎不長肉的孕期營養餐都有哪些？
健康問答/879℃/2025-05-25 01:08:34
孕期想要長胎不長肉就要在保證營養充足的同時控製熱量的攝入，早餐一般建議牛奶和麵包搭配加上雞蛋，也可以用豆漿和吐司麵包搭配雞蛋，午餐和晚餐要注意葷素搭配，上午和下午適當的加餐，吃一點水果補充能量，盡量少吃多餐。
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